Lični trening u Happy Fitness Studiju - Power Plate®

Happy Fitness studio je sertifikovan studio, osnovan 2008.-me godine, član Power Plate Saveza Srbije i nalazi se na listi ovlašćenih studija, na američkom sajtu: powerplate.com

 

  • ✔ Istina je da vežbanjem postižemo mnogo za svoj izgled, držanje, vitalnost i psihofizičko zdravlje. Neaktivan život proizvodi, ne samo mlitavost, opuštenost, pogrbljenost, gojaznost, celulit, ukočenost, bolove i povećan rizik od razboljevanja, već i letargiju i depresiju.
  • ✔ Tačno je i da nedostatak vremena, kao izgovor, više ne važi, pošto vam nudimo trening koji traje samo pola sata, a daje savršene rezultate!”

Happy Fitness studio je srećno mesto mnogih zadovoljnih klijentkinja i klijenata, koji su mu svoje poverenje, prvi put, poklonili, 2008.-me godine. Mnogi od njih su nas preporučivali svojim najbližima: sestrama i braći, roditeljima ili deci. Posećuju nas i ličnosti iz sveta estrade i mode, mladi, kao i ljudi u zrelijim godinama, uspešne poslovne žene, porodilje, koje se na ovaj način, najbrže mogu vratiti u formu, majke dvoje ili troje dece, devojke koje žele brzo da se pripreme za bikini, podignu zadnjicu, dovedu noge do savršenstva, punački i vitki, sve u svemu: veoma različiti ljudi.

Tajna odličnog ličnog treninga, baš kao što mu i ime kaže: jeste da bude veoma ličan. Nije sve u priči o mišićima, kalorijama i pravilnoj ishrani. Trening i ishrana za svakoga moraju biti različiti. Neki saveti su primenljivi za sve, ali mnogi nisu. Dobar lični trener dobro pokazuje vežbe, ali odličan mora da uspostavi lični, iskreni kontakt i shvati potrebe, stil života i primenljive preporuke i način vežbanja za svakog klijenta ponaosob. Mora se obratiti posebna pažnja na "kritične zone" na telu, prihvatiti lične želje, ambicije, ograničenja i preferencije, a, naravno, ipak, izvući maksimum iz svakoga. Trening nikada ne sme da bude dosadan.

Ako postoji nešto zajedničko svim našim dragim klijentkinjama i klijentima, to je da su to ljudi koji cene svoje vreme i poštuju prednosti našeg treninga, koji traje samo 30 minuta, ali, zahvaljujući svemirskoj tehnologiji Power Plate®, daje rezultate kao sat-ipo klasičnog vežbanja.

POWER PLATE®

Vibracioni trening je, inače, razvijen tokom priprema sovjetskih astronauta za letove u svemir (u stanju bez gravitacije stradaju kosti i mišići).

  • ✔ Lider vibracione tehnologije, Power Plate®, jedina je mašina, koja je zvanično priznata kao medicinsko pomoćno sredstvo (MDD) u SAD, odobrena od strane Agencije za hranu i lekove (Food and Drug Administration – FDA), a njeni rezultati su podržani brojnim naučnim studijama. Koristi se širom sveta, od 2006.-te godine.
  • ✔ Power Plate® koriste mnogi profesionalni sportisti i slavne ličnosti: Ronaldo, Novak Đoković, Rafael Nadal, Serena Williams, nemačka fudbalska reprezentacija , Cher, Madonna, Claudia Schiffer, Cindy Craword, Khloe Kardashian, i tako dalje.

NAUČNO DOKAZANO : 9 PREDNOSTI VEŽBANJA NA VIBRIRAJUĆOJ PLATFORMI POWER PLATE-a:

1. Ubrzavanje metabolizma

2. Anticelulit efekti

3. Snaga i tonus mišića

4. Ubrzana cirkulacija krvi i pomoć kardiovaskularnom sistemu

5. Bolja fleksibilnost i povećan raspon pokreta

6. Uspešno dejstvo protiv bolova i ukočenosti

7. Uticaj na bolje raspoloženje i poboljšanje kvaliteta života

8. Poboljšana koordinacija

9. Jačanje gustine kostiju i prevencija osteoroporoze

VOLITE DA DIŽETE TEGOVE?

Imamo ih puno u Happy Fitness studiju, ali vam nudimo i moćni dodatak, koji štedi vaše vreme i donosi rezultate nekoliko brže nego što je ikada bilo moguće! Vibraciona tehnologija, prvi put primenjena za trening astronauta, sada je dostupna i vama!

SILA = MASA X UBRZANJE!

Prilikom klasičnog treninga, koristimo masu, a na vibrirajućoj platformi Power Plate-a - ubrzanje, tako da se mišići stegnu i opuste čak 25 - 50 puta u sekundi (umesto 1-2 puta). To je razlog što trening traje pola sata, a daje efekte kao sat-ipo standardnog vežbanja

Koju god mišićnu grupu vežbali na moćnoj, vibrirajućoj platformi, Power Plate, praktično, radi celo telo. Koristi se obrnuta strana jednačine: "Sila = masa x ubrzanje". Pri klasičnom treningu snage i oblikovanja koristi se masa, a na treningu na Power Plate- u, ubrzanje, tako što se podešava intenzitet vibracija. Kako je manje vremena potrebno da angažujete velike mišićne grupe - efekti treninga su trostruko pojačani, u odnosu na klasično vežbanje.

Uz mnoštvo rekvizita i raznovrsne vežbe, kratak, ali intenzivan trening u Happy Fitness studiju pomoći će vam da budete najbolja verzija sebe!

SNAGA, IZDRŽLJIVOST I FANTASTIČNA DEFINICIJA MIŠIĆA

✔ Vibracioni trening povećava snagu i izdržljivost (iako traje samo pola sata, što predstavlja samo 2% vašeg dana), a pri tom, kako klijenti kažu: "Ništa drugo ne daje telu takvu čvrstinu!!"

FLEKSIBILNOST

  • ✔ Jedna od mnogih izvanrednih prednosti Power Plate-a je stvaranje divnog tonusa tela i lepog izgleda sa finim, vretenastim mišićima.
  • ✔ Flexibilnost će vam se znatno poboljšati
  • ✔ Raspon pokreta će vam se povećati
  • ✔ Balans će vam biti sve bolji i bolji.
  • ✔ Koordinacija i stabilnost će se popraviti.
  • ✔ I Engleski nacionalni balet koristi Power Plate, kako bi se performanse umetnika poboljšale.

POMOĆ PRILIKOM REDUKCIJE TELESNE TEŽINE I SMANJIVANJA CELULITA

  • ✔ Power Plate ubrzava metabolizam, a zbog podsticanja bržeg protoka limfe i krvi, dovodi, ne samo do ubrzanog topljenja masti, već utiče i na smanjenje celulita.
  • ✔ Power Plate je posebno efikasan u redukciji viscelarne masti (sala oko stomaka).
  • ✔ Možda vam zvuči neverovatno, ali istina je da se za samo nekoliko minuta rada na Power Plate-u, prave bolji stomačni mišići, nego od pola sata vežbanja trbušnjaka u parteru.