Upala mišića posle treninga
Mišićna upala je lokalni bol koji se javlja u treniranim mišićima kao posledica mišićnog oštećenja (mikrotrauma) tokom treninga. Kada izlažemo mišiće određenim trening procesima, oni mogu doživeti mikrotraume, što je signal da mišići nisu bili spremni za tu vrstu, obim ili intenzitet opterećenja. Da li je upala mišića pokazatelj dobrog treninga? Upala mišića može da […]