„Što se više znojiš na treningu, više ćeš kalorija sagoreti.“
Mit ili istina?
Majica je natopljena posle treninga? To ne znači da ste potrošili više kalorija nego što je uobičajeno.
Znoj je biološki odgovor koji hladi kožu i reguliše temperaturu tela.
Ako si u zagrejanoj prostoriji ili si napolju po veoma toplom danu tvoje telo pokušava da se ohladi i ti se više znojiš, ali to ne znači da taj način topiš masne naslage. Znoj je najvećim delom voda, koju ćeš kad-tad ponovo uneti, tako da posle nekog obilnog znojenja vaga može pokazati koji kilogram manje, ali to je na račun izlučenog znoja tj. vode koju ćeš ponovo nadoknaditi i ponovo biti na istoj kilaži.
Pojasevi za mršavljenje, kese oko struka, „vruće panatolne“ i sličlno zaista ne rade.
Ukratko neće ti biti ni od kakve pomoći prilikom gubitka težine.
Pitaš se sigurno sad pa dobro, šta onda da radim?
Pravilan trening i regulisana ishrana je ključ, a za početak zakaži svoj prvi Power Plate trening!